디지털 기기의 사용이 일상화된 현대 사회에서 눈 건강을 지키는 것은 매우 중요합니다.장시간의 화면 노출은 눈의 피로와 다양한 눈 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 오늘은 디지털 시대에서 눈 건강을 지키는 방법을 알아보겠습니다. 첫째,20-20-20 규칙을 실천하는 것이 좋습니다. 이는 20분마다 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보는 규칙입니다.이 방법은 눈의 피로를 줄이고, 눈 근육을 이완시키는 데 도움을 줍니다.장시간 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 이 규칙을 기억하고 실천하는 것이 중요합니다. 둘째,블루라이트 차단 안경을 사용하는 것도 효과적입니다.디지털 기기에서 나오는 블루라이트는 눈의 피로와 수면 장애를 유발할 수 있습니다. 블루라이트 차단 안경은 이러한 블루라이트를 차단하..
